Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз — комплекс специальных упражнений, которые помогают расслабиться после тренировок и устранить мышечную боль.

Фасция — это соединительная ткань, которая покрывает мышцы, сухожилия, органы и нервные пучки в нашем организме. В идеальном состоянии она мягкая, эластичная и подвижная, но с возрастом и под влияем нагрузок фасциальная ткань становится тугой.
Миофасциальный релиз помогает разбить очаги напряжения, промассировать и вернуть фасцию в норму.

На занятиях используются небольшие мячи, специальные роллы и самомассаж. Миофасциальный релиз одновременно действует на мышечную и фасциальную ткань.
После занятий вы почувствуете расслабление и уменьшение болевых ощущений, суставы станут подвижнее и устранятся застоил лимфы.